【Oisix】ちゃんとオイシックス2人前を家族４人で食べると足りない？我が家の調理例とカサ増しでお腹いっぱいになるアレンジ方法

「家族の人数多いけど、ちゃんとオイシックスってコスパ良いの？」

「ちゃんとオイシックス」は、2人前または3人前の食材とレシピを3日間分または5日間分をお届けする献立キットです。

毎日の献立作りと買い物をする手間を省けます。

けど、家族の人数が多くなると、食費の負担が増えてしまいますよね。

そこで、ちゃんとオイシックスで家族全員の満足度を上げる方法を紹介します。

＼まずはおためし！／

ちゃんとオイシックス2人前を4人で食べると足りるの？

ちゃんとオイシックスの食材だけで、2人前を4人で分けようとすると、足りなくなりがちです。

人数が多くても、十分な量の野菜を取ることができます。

けど、お肉の枚数や魚の切り身の個数は、人数が増えるほど、分け前が減ってしまいます。

ちゃんとオイシックスは、2人前または３人前で提供されます。

４人前を購入するときは、２人前２個で、２個割が適用します。

Kit Oisix＆ちゃんとOisixコースは、定期ボックスに自動的に商品が入るので、売り切れになることがありません。

Kit Oisix＆ちゃんとOisixコースの場合、料金の内訳は、下記のとおり。

※２０２４年４月の情報（価格変更の可能性あり）

４人前のキットを購入する場合は、２人前のキットを２個購入することになります。

キットオイシックスとのセットで3日分15500円の買い物を毎週した場合、月62000円の買い物になります。

便利なのは魅力的ですが、週に3回のちゃんとオイシックスで月額40000円以上の出費は、家計にとって大きな影響がありますね。

できるなら・・・少ない人数分の材料で多くの人が満足できるメニューなら、コスパがよいですよね。

人数が多い家族がちゃんとオイシックスを使うコツ

人数の多い家庭でちゃんとオイシックスを利用するときは、少し工夫が必要です。

カサ増しとは、手持ちの食材などを足して、おかずの重量を増やすこと。

スーパーに買い物に行く手間はかかってしまいますが、おなかいっぱいになりやすくなります。

おかずの重量が増えるので、1人当たりの量が多くなったり、複数人で分けることができます。

献立を考える日々が続くとなると、ホント苦痛になりますよね。

2人前が大人数の家族にとって少なく感じても、カサ増しの方法を知っていると、満足できるメニューを作ることが可能です。

ちゃんとオイシックス２人前を４人で分けると量はどれくらい？

３月26日（火）に到着した以下の献立を４人で分けたときの分量を紹介します。

１日目

• ハッシュドポークオムライス
• みつば香る キャロットラぺ
• マイタケといんげんのバターソテー

２日目

• 3種の野菜と鶏肉の甘辛あん
• 玉ねぎとこんがりチーズお焼き
• マイタケのごま味噌汁

３日目

• オーロラソースでサクッとエビカツ
• れんこんの味噌炒め
• みつばと玉ねぎのすまし汁

材料は、こちら。

レシピの中のお届け食材の一覧に、使用する食材の量が記載されています。

よく料理で使う卵や牛乳、調味料など、ご家庭で用意するものが多いです。

メインのお肉やお魚は、ちゃんとオイシックスとあわせて単品で購入することができます。

我が家は、野菜が余ってお肉やお魚が足りなくなりがちなので・・・増量しています。

1日目

2日目

3日目

ちゃんとオイシックス（3日分）の調理手順をざっくりと

1日目（2024年3月26日）

ハッシュドポークオムライス

使用する食材

• みつもち豚切り落とし：1パック
• 玉ねぎ：1/3パック（100g）
• デミグラスソース：1パック
• Oimixリーフ：1パック

家庭で用意する食材

• たまご：３個
• ごはん：茶碗2杯（300グラム）
• 牛乳：大さじ２
• サラダ油：大さじ1/2
• オリーブオイルA：大さじ1/2
• 水：150ml
• 砂糖：小さじ1
• ケチャップ：大さじ2
• 醤油：大さじ1
• オリーブオイルB：大さじ1/2
• 塩：ひとつまみ

みつば香る キャロットラペ

使用する食材

• にんじん：1/2パック
• みつば：1/2パック

過程で用意する食材

• 砂糖：小さじ1
• オリーブオイル：大さじ1
• 塩：ひとつまみ
• こしょう：適量

マイタケといんげんのバターソテー

使用する食材

• いんげん：1/2パック
• マイタケ：2/3パック

家庭で用意する食材

• バター：5グラム
• コンソメ：小さじ1/2

残った野菜はこちら。2日目、3日目に使用します。

最初にラぺを作ります。にんじんを皮をむいてせん切り、みつばは３センチ幅に切ります。

ボウルに切った野菜と調味料を入れて和え、食べる直前まで味を馴染ませましょう。

ハッシュドポークを作ります。

油を引いたフライパンに薄くスライスした玉ねぎ、豚肉を炒めます。

さらに、デミグラスソース、水、ケチャップ、醤油を入れます。

煮立ったら中火で5分、混ぜながら煮ます。

3等分の斜め切りに切ったいんげんと食べやすい大きさに裂いたマイタケをバターで炒めます。

さらにコンソメを加え、中火で3分混ぜながら加熱して、完成。

卵は、食べる直前に焼きました。

フライパンにサラダ油を熱し、卵液を入れて、半熟のスクランブルエッグを作ります。

アツアツのご飯に乗せ、ハッシュドポークをかけて完成です。

2日目（2024年3月27日）

使用する食材

• やわらかチキン（ムネ肉）：1パック
• にんじん：1/2パック
• れんこん：1/2パック
• いんげん：1/2パック

家庭で用意する食材

• サラダ油：大さじ1/2
• 中華だし：小さじ1/2
• 片栗粉：小さじ1/2
• すりおろししょうが：小さじ1
• すりおろしにんにく：小さじ1
• 砂糖：大さじ1/2
• 醤油：大さじ1
• 酒：大さじ1と1/2

使用する食材

• 玉ねぎ：1/3パック
• シュレッドチーズ：1パック

家庭で用意する食材

• 小麦粉：大さじ2
• 白だし 10倍濃縮：小さじ1
• サラダ油：大さじ1/2

使用する食材

• マイタケ：1/3パック

家庭で用意する食材

• 水：300ml
• 和風顆粒だし：小さじ1
• 味噌：小さじ2
• 白すりごま：小さじ1

残った野菜は、こちら。3日で使用します。

甘酢あんの具材を切ります。

• にんじんは皮をむき、５ミリ幅の半月切り
• れんこんは皮をむき、1センチ幅の半月切り
• いんげんは3等分の斜め切り

お焼きを焼く準備をします。

ボウルにスライスした玉ねぎ、チーズ、小麦粉、白だしを入れて混ぜます。

フライパンにサラダ油を熱し、生地を薄く広げ、中火で片面2分ずつ焼きます。

お焼きを焼いている間に、甘酢あんの具材を焼きます。

フライパンに油を熱し、全ての具材を加えてふたをし、弱火で5分蒸し焼きにします。

甘酢あんの具を蒸し焼きにしている間に、おみそ汁を完成させましょう。

片手鍋に水、和風顆粒だしを入れて煮立てて、マイタケを加えます。

2分ほど煮たら、火を止めて、味噌を加えます。

甘酢あんを完成させます。サラダ油以外の調味料をすべて混ぜ合わせます。

火を通した具材に調味液を加え、中火でとろみがつくまで煮絡めて完成！

3日目（2024年3月28日）

使用する食材

• エビカツ：1パック
• フリルレタス：1パック
• ラディッシュ：1個

家庭で用意する食材

• マヨネーズ：大さじ2
• ケチャップ：大さじ1
• こしょう：適量

使用する食材

• れんこん：1/2パック

家庭で用意する食材

• 味噌：小さじ2
• 水：小さじ1
• みりん：小さじ1
• サラダ油：大さじ1/2

使用する食材

• 玉ねぎ：1/3パック（約100グラム）
• みつば：1/2パック

家庭で用意する食材

• 水：350ml
• 和風顆粒だし：小さじ1
• 醤油：小さじ1
• 酒：小さじ1

れんこんは皮をむき、薄いいちょう切りにします。

小鉢に調味料を入れて混ぜておきます。

フライパンに油を熱し、れんこんを入れて2分炒めます。

調味液を加え、中火で1分炒め完成。

片手鍋に水と調味料を入れ、煮立たせます。

うす切りにした玉ねぎを入れ、中火で2分

オーブントースターでエビカツをこんがり焼きます。

他のメニューの完成にあわせて、じっくりと温めていくとよいでしょう。

食べやすい大きさにちぎったレタスとうす切りにしたラディッシュを盛ります。

小鉢に調味料を入れてオーロラソースを作り、エビカツにかけて完成です。

まとめ

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