こんにちは、育ち盛りの子ども3人のママ、Rumiです。
お仕事や子育てで、毎日のご飯作りがしんどいと感じる方も多いと思います。
Rumi
3人目を出産してから、わたしも宅食に頼りっぱなしです。
最近気になったサービスは、おうちに出来立てのお惣菜が届く「つくりおき．jp」！
つくりおき.jpは、管理栄養士監修のレシピを元に手作りされたお惣菜を冷蔵で週に1回届けてくれます。
今回、「つくりおき.jp」のメニューを食べるのは、関西在住の5人家族。
会社に勤める夫と13歳の息子、10歳と5歳の娘、在宅ワーカーのわたしの5人です。
実際に利用した感想をリアルにお伝えします。
「つくりおき．ｊｐ」から届いた3日分のメニューはこれだ！
今回は、つくりおき.ｊｐの1月8週のメニューを３食プランでお試し！
Rumi
大人2人分、子ども2人分の量で、３食プランまたは5食プランかを選べます。
2024年1月14日（日）にヤマト運輸さんのクール宅急便で商品を受け取りました。
料理する人も、食べる人も、笑顔にしてくれそうなかわいいロゴデザインです。
3食プランは、主菜が3種類届きます。
- 鶏肉のごまだれ焼き（2パック）
- 大豆入りドライカレー（2パック）
- さばの竜田あげ きのこおろし（2パック＋1パック）
Rumi
さばの竜田あげは、別容器のきのこおろしをかけて食べます。
3食プランの副菜は、５種類届きます。
- 豚肉と春雨のさっぱりポン酢炒め（１パック）
- いかとブロッコリーの塩昆布あえ（１パック）
- カリフラワーとソーセージのナポリタン炒め（１パック）
- しいたけと大根のしょうがとろとろ煮（１パック）
- 彩り野菜のパスタサラダツナマヨ和え（１パック）
お惣菜といっしょに成分表示表が同封されています
・使用している原材料と産地の表示
・栄養成分表示（エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量）
・アレルギー表示（特定原材料等28品目）
Rumi
「はちみつを使用しているメニューは1歳未満に与えないでください」の記載があります。
つくりおき.jpのメニューは、パワーシールごと電子レンジであたため可能。
トップシールを１ｃｍほど開け、レンチンするだけです。
Rumi
パワーシールとは、密封された容器のパッケージのこと！
市販のパックごはんのようなレンチンできるパッケージです。
揚げ物は、グリルあたためを推奨！
サラダや和え物、ソースは、あたため不要でそのまま食べられます。
Rumi
加熱時間は、公式LINEをチェック！
もちろん、加熱せずこのまま食べてもOKです。
つくりおき.ｊｐのメニューの内容と調理方法は、ＬＩＮＥから確認することができます。
メニューを確認後、そのままスマホから注文できて、スムーズです。
つくりおき.jpの3食コースを夕食で実食した感想
では、実際に届いたお惣菜で、3日間夕食で食べてみました。
Rumi
どのように食べるかは、組み合わせ自由！
1日目（2024年1月15日 月曜日）
- さばの竜田あげ グリル推奨
- きのこおろし あたため不要
- しいたけと大根のしょうがとろとろ煮 ラップをかけて1分半
- いかとブロッコリーの塩昆布あえ あたため不要
鯖の竜田あげは、8切れ入っていました。4人で食べる場合、2切ずつ。
父母と息子は2切れ、娘2人は1切れで盛り付けました。
ご飯を炊き、汁物に豚汁を用意！和食にまとめました。
Rumi
豚汁の具の水煮と前日の夕食で残った豚肉を使用して、豚汁を作りました。
鯖の竜田あげ きのこおろし
カリッと揚げた鯖に、甘酸っぱいキノコと大根おろしのソースをかけて食べます。
Rumi
手間のかかる揚げ物は、家でなかなかしないので、ありがたい！
前日の夕食で残った柚子を添えて、いろどり良くアレンジ。
Rumi
骨が少なく、サックサクの衣で一気に食べてしまいました！
魚が苦手な娘がもうひとつ食べたい！と言ったので、わたしのをひとつあげました。
しいたけと大根のしょうがとろとろ煮
一口大の大根としいたけをしょうが風味で煮た煮物です。
大根がトロッとやわらかく、しいたけはゴロゴロで、対照的な食感が味わえます。
Rumi
箸でつかむと壊れそうなくらい、大根がやわらかいです。
やさしい味にしょうがの風味が良い感じ！
いかとブロッコリーの塩昆布あえ
食べ応えのある輪切りのいかと一口大のブロッコリーとオクラの和え物です。
Rumi
野菜の和え物にいかが入っていると、とても華やかです。
「いか、おいしい！」と子どもたちに人気で、たくさん食べたがっていました。
塩昆布味があっさりめで、いかの旨味が引き立ちおいしかったです。
Rumi
輪切りにバラつきがありますが、ひとり2個ずつ食べられました。
2日目（2024年1月16日 火曜日）
- 鶏肉のごまだれ焼き ラップをかけてレンジで3分。パワーシールは半分の時間であたため。
- 豚肉と春雨のさっぱりポン酢炒め ラップをかけてレンジで3分
- カリフラワーとソーセージのナポリタン炒め ラップをかけてレンジで1分半
2日目は、和・洋・中すべてのおかずが入った組み合わせです。
それぞれのおかずにお肉が入っているので、ボリュームが高そうです。
ご飯と味噌汁をつけて。主菜にサラダを添えていろどりを足しました。
Rumi
みそ汁とサラダの具材は、すべて残り物です。
鶏肉のごまだれ焼き
パワーシールの封を開けると、ごまの香りが食欲をそそります。
しっとりと炒めたキャベツがごまだれと絡んでて、甘みやコクが引き立ちそうです。
5人で盛り付けると、鶏肉1～２切れずつ。
キャベツが想像以上にたくさん入っているので、栄養バランスがよいです。
鶏もも肉は、一口でかぶりつくには、ジュワッとたれがこぼれそうなくらいのボリューム。
ごまだれがクリーミーで、1切れ食べるだけでも十分満足感ありました。
Rumi
何個でも食べていたい・・・
豚肉と春雨のさっぱりポン酢炒め
低カロリーの春雨に、一口大の豚肉と細かく切った野菜が入った一品。
赤と黄色のパプリカがアクセントです。
ツルッと口当たりのよい春雨とまろやかなポン酢がメニュー全体を引き立ててくれます。
豚肉は、やや大きめに切られてて、ボリューム感が高いです。
Rumi
思ったより酸味が控えめ。冷めてもおいしかったです。
カリフラワーとソーセージのナポリタン炒め
ナポリタンのようなトマトベースの野菜炒めです。
カリフラワーとウインナーソーセージの他に、玉ねぎ、パプリカ、ぶなしめじが入っています。
ラタトゥイユのように、野菜がみずみずしく、トマトソースが濃厚です。
こってりしたお肉を食べた後も、さっぱりと食べることができます。
Rumi
冷やして食べてもおいしいかも。
3日目（2024年1月17日 水曜日）
- 大豆入りドライカレー ラップをかけてレンジで3分半。パワーシールは半分の時間であたため。
- 彩り野菜のパスタサラダツナマヨ和え あたため不要
1日目・2日目に張り切って使い過ぎてしまい・・・、3日目のメニューの数は、少なめです。（汗）
ボリュームをUPするために、手持ちの具材でカサマシをしました。
目玉焼き、カットトマト、具だくさんの野菜スープを一品足して、ボリューム感UP！
見えづらいけど、目玉焼きの下に、ハッシュドポテトも足しました。
Rumi
トマトでサラダが隠れてる・・・。
大豆入りドライカレー
豚ひき肉に大豆をプラスしたヘルシーなドライカレーです。
具材が細かく刻まれているので、小さな子どもにも食べやすそうです。
Rumi
あたためるときは、加熱ムラができやすいので、途中で混ぜながらレンチンしましょう。
カレーライスと同じように、ご飯の上に乗せて、食べました。
ピリッとした辛さはなく、さまざまな食材と溶け込んでくれそうな味です。
Rumi
チーズをトッピングして焼きカレーにしたり、ナンカレーもおいしそう！
工夫次第でアレンジしやすいメニューです。
彩り野菜のパスタサラダツナマヨ和え
ショートパスタにツナとブロッコリーをマヨネーズで和えたサラダです。
Rumi
マヨネーズ風味がまろやかで食べやすく、子どももペロッと食べてしまう味です。
5人分で盛り付けると、やや少なめに感じたため、角切りトマトをプラス。
マヨネーズと絡めて食べました。
サラダは、水っぽくなく味がしっかり具材に馴染んでて、一気に食べてしまいました。
Rumi
パスタがもっちりとしてて、ツナやマヨネーズと相性が良かったです。
つくりおき.jpでメニューを注文する前に注意すること
つくりおき.jpを利用する前に、わたしがお伝えしたいことをいくつか挙げてみました。
- 選べる人数は4人前のみ
- 容器が２種類ある
- 提供エリアによって容器が異なる
- 注文制限がかかることがある
- 消費期限は配達日含めて4日間
- メニューを選ぶことができない
選べる人数は4人前のみ
つくりおき.jpは、4人分（大人2名×子ども2名）を想定した、3食または5食プランのみの提供です。
お届けするメニューの品数は、以下の内容です。
| ３食プラン（4人前×3食） | ５食プラン（4人前×5食） | |
|---|---|---|
| 価格 | 9580円（税・送料込） | 14980円（税・送料込） |
| 主菜の数 | ３品 | ５品 |
| 副菜の数 | ５品 | ６品 |
| 主菜の重さの目安 | ３５０～６００ｇ | ３５０～６００g |
| 副菜の重さの目安 | １６０～３００ｇ | １６０～３００g （２倍量のメニューあり） |
家族の人数が多いときは、つくりおき.jpの惣菜だけでは足りなかったり、５食プランを利用したほうが良い場合があります。
Rumi
５人家族の我が家の場合、家にあるもので一品を足したりカサマシして、おなかいっぱいになりました。
家族の人数が少ないときは、消費期限内に食べきれず、余ってしまうことがあります。
余ったお惣菜は、パックごと冷凍することができます。
容器が２種類ある
つくりおき.jpの容器は、通常品とパワーシールの２種類があります。
- 通常品：配達日当日に調理したものを黒または白の容器に詰めて冷蔵でお届け
- パワーシール：配達日の前々日に調理したものを酸化抑制パッケージに詰めて冷蔵でお届け
Rumi
どちらの容器も、メニューの内容は同じです。発送方法や調理方法が異なります。
通常品とパワーシールの違いをまとめると、以下のようになります。
| 通常品 | パワーシール | |
|---|---|---|
| 容器の特徴 | 黒または白の容器 | 食品の酸化抑制パッケージ |
| 調理日 | 配達日と同じ （８時～１６時到着の場合、前日の夜） | 配達日の前々日 |
| 配送業者 | 専用の配達業者 | ヤマト運輸 クール宅急便 |
| 梱包 | 専用の冷蔵車と保冷資材を使用 冷蔵状態を保ったまま配達 | お惣菜が入った密閉容器を段ボールに詰めた状態で配達 |
| 配達の通知 | 配達前日にLINEメッセージ | 配達前日にLINEメッセージ （クロネコメンバーズで変更後もLINEで通知） |
| あたため方法 | ふたが電子レンジ調理不可のため、ラップで代用する | 容器ごとあたため可能 １㎝ほど封を開けて加熱 |
| 冷凍への対応 | 冷凍可能 | 冷凍可能 |
Rumi
パワーシールで我が家に届いたけど、できたてのようでおいしかったです。
提供エリアによって容器が異なる
つくりおき.jpの提供エリアは、東北～関西地方の26都府県です。
現在、下記のエリアでサービスを提供。エリアによって、容器が異なります。
| 通常品 | パワーシール |
|---|---|
| 東京都(23区/三鷹市/武蔵野市)神奈川県(川崎市)埼玉県(川口市/草加市/戸田市/蕨市)千葉県(市川市/浦安市) | 東京都/埼玉県/神奈川県/千葉県/岩手県/宮城県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/群馬県/新潟県/富山県/石川県/ 福井県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県愛知県/三重県/ 滋賀県/京都府/大阪府/奈良県/兵庫県（一部地域除く） |
つくりおき.jpのメニューは、惣菜製造業の許可を取得した都内3か所の専用キッチンで調理しています。
20年以上の調理経験を持つシェフや管理栄養士など、豊富な経験を持つスタッフが調理を行なっています。
Rumi
通常品は、当日調理したお惣菜なので、衛生面を考えて配達エリアが限られます。
注文制限がかかることがある
つくりおき.jpは、お好きな配送時間枠を選び、自宅に届けてもらえます。
けど、手作りで調理しているため、曜日や時間によって注文制限がかかることがあります。
特に週初めは、注文が多いため、希望の時間枠を選べなかったり、お届けできる時間枠を確保できないことがあります。
Rumi
配送枠に空きが出ないか、こまめにLINEをチェックするのがおすすめです。
消費期限は配達日を含めて4日間
つくりおき.jpのお惣菜の消費期限は、配達日を含めて冷蔵で４日間です。
通常品、パワーシールどちらも同じです。
Rumi
２０２４年１月１４日（日）に届いたパワーシールは、２０２４年１月１７日（水）が消費期限です。
５食コースを選んだ場合も、すべてのメニューの消費期限が４日間です。
４日以内に食べきれないときは、冷凍する必要があります。
冷凍可能かを確認してから冷凍を行い、その後できるだけお早めに解凍して食べ切りましょう。
メニューの内容を選ぶことができない
「つくりおき.jp」は、家庭で作ると少し手間のかかるメニューを提供しています。
けど、残念ながら、メニューを選ぶことはできません。
味付けは、だしや素材のうま味を活かした薄味ベース！
保存料ゼロで、添加物は自然のものを使っているため、お子様もいっしょに安心して食べることができます。
Rumi
薄味なのは、わたしはあまり気になりませんでした。
あえて言うなら、ドライカレーに小分けのスパイスが欲しかったです。
味が薄かったり、食べる人の好みにあわないと感じたら、味を足したり、アレンジをするなど工夫をするとよいでしょう。
つくりおき.jpを5人家族の夕食で利用したわたしの感想
つくりおき.jpを利用してよかったことは、何より・・・
「いつもと違う料理がすぐに食べられること」。
わたしは在宅ワークをしていますが、なかなか作業を切り上げることができず、いつも夕食の準備が遅れがち・・・。
それに、子どもの習い事の送迎や家事などでバタバタしてしまい、夕食の準備を短縮しようと作りやすいものばかり作ることが多いです。
つくりおき.jpを利用すると、献立を考えたり、スーパーへ行ったり、キッチンを片づける手間が省けるので、時間の節約になります。
Rumi
揚げ物調理やいかの下ごしらえは手間がかかるので、お惣菜で届いた時はテンション上がりました♪
「お金の節約は？」と言うと・・・
5人家族にとって、お惣菜のみで3食9580円は、高め・・・・
子どもたちはよく食べるので、ご飯や汁物が追加で必要です。
5人家族の場合、つくりおき.jpを3日間利用すると
9580円（税込）÷5人分÷3食分＝1人あたり1食６３８円
冷蔵庫を開けると、使いかけの野菜など残り物だらけなので・・・（汗）
つくりおき.jpのお惣菜と残り物を組み合わせて、食卓に並べると、残り物もいっしょに減らすことができました。
Rumi
ご飯と汁物などの食費を合わせると、外食の定食と同じくらいの価格になります。
届いたメニューは、容器ごとレンチンできるので、食器の数がかなり減ります。
お惣菜だけ食べるときは、取り皿とお箸とコップだけ。包丁やまな板、お鍋などの調理器具を一切使用しません。
つくりおき.jpは、忙しい家庭にとって、時間を節約するだけでなく食材のムダも減らせるサービス！
公式LINEで友だち登録すると、すぐに注文を始めることができます。
Rumi
「料理がしんどい」と感じたら、サッとスマホ出して、ポチッとしてしまいそう・・・！
わたしもまた利用したーい♪ 興味ある方はぜひ!
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最後に、LINEを使ったつくりおき.jpの注文方法をご紹介。
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郵便番号を入力し、お届け対応のエリアかを確認します。
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定期注文プラン、配送時間帯、支払方法を選びます。
Rumi
注文後、クレジットカードまたはLINE Payの決済画面に進みます。
決済手続きを終えて、注文完了です。
注文の締め切りとキャンセル手続きは、配達日前週の水曜日までです。
注文の締め切り後、キャンセルができないのでご注意ください。
毎週木曜日朝7時〜8時にクレジットカードまたはLINEPayで決済が完了します。
Rumi
自動注文ができて、キャッシュレスなのでラクラクです♪
「つくりおき.jp」の提供エリアは、東北～関西地方の26都府県です。
現在、下記のエリアでサービスを提供しています。（エリアによって、メニューの容器が異なります。）
| 通常品 | パワーシール |
|---|---|
| 東京都(23区/三鷹市/武蔵野市)神奈川県(川崎市)埼玉県(川口市/草加市/戸田市/蕨市)千葉県(市川市/浦安市) | 東京都/埼玉県/神奈川県/千葉県/岩手県/宮城県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/群馬県/新潟県/富山県/石川県/ 福井県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県愛知県/三重県/ 滋賀県/京都府/大阪府/奈良県/兵庫県（一部地域除く） |
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