健康

栄養管理

カリフラワーのご飯「カリフライス」はお米の代わりになり家庭の食卓に取り入れられるのか?3日間お試しした感想。

「カリフライス」ってご存知ですか? カリフラワーとライスを文字って「カリフライス」、そのまんまなんですけど「カリフラワーのご飯」です。 細かく刻んだカリフラワーを白米の代わりに使うことで、低糖質低カロリーのご飯の出来上が…

休養・メンタル

夫と子どもと過ごす週末を喧嘩で終わらせないために、家事の「しないことリスト」を作ったほうがいい。

家族と過ごす休日。 キラキラと幸せそうな響きですが、主婦にとっては悩みのタネのひとつではないでしょうか。 このような愚痴を耳にしてばかりです。我が家も以前からそうですし今も変わりません。 週末が苦痛!と感じる奥様へ 主婦…

休養・メンタル

主婦こそおすすめ?ひとりになりたい!と思ったら?私の”おひとりさま”術をご紹介!ひとりになると変わるものがあります

「ひとりが好き!」 って人前で断言するのって、勇気がいることかもしれません。 実は集団に属するのが苦手・・・という方、意外と多いのではないでしょうか? 何を隠そう、私がそうだからです。 家族や仲間やママ友と過ごす時間も大…

栄養管理

ドミノピザの「ピザサンド」のカロリーに驚き!セットで注文すると高カロリー?注意することを管理栄養士の視点で考えてみました

7月にドミノピザから発売された「ピザサンド」は、いまや大ヒット商品となりました。 ピザの具が中に挟んであるからとても食べやすく程よい噛みごたえ。 何個でも食べたくなるようなお手軽感。ピザサンド片手にブログの作業することも…

休養・メンタル

人付き合いにぐったり!ママが疲れた時のリラックス法は?イライラはその日のうちに対処してしまうのがおすすめです

今年度も3分の1を過ぎようとしています。新生活を迎えた方は新しい人間関係に慣れましたでしょうか?あらゆるシーンにおいて、親しくなろうと頑張り過ぎてしまい疲れてきたという方も中にはいらっしゃるかもしれません。そんなときにお…