CATEGORY 健康

健康管理

管理栄養士おすすめの食中毒対策グッズ!キューピーの卵由来の除菌スプレー「K Blanche」で冬のウイルス感染を防ごう

料理をしている人にとって食中毒はまさに大敵!健康に過ごすために食べているのに、食中毒になって健康を害したなんて嫌だ!ましてやおうちの台所で作った料理で家族が感染した!なんて絶対に避けたいですね。 夏はブドウ球菌や病原性大…

休養・メンタル

主婦こそおすすめ?ひとりになりたい!と思ったら?私の”おひとりさま”術をご紹介!ひとりになると変わるものがあります

「一人が好き!」 って人前で断言するのって勇気がいることかもしれません。 でも、実は集団に属するのが苦手・・・という方、意外と多いのではないでしょうか? 家族や仲間やママ友と過ごす時間も大切ですが、ひとりになる勇気を身に…

健康管理

危険!座りっぱなしで寿命が縮む?!病気や肥満の原因になる?冷え対策と浮腫予防、軽い運動を心がけましょう

ブロガーさんやデスクワーカーさん、注意報です。 近年、”座りっぱなし”が問題視されていることをご存知でしょうか?アメリカの研究によると、座ってテレビを見ている時間が1日4時間以上の人は、それ以下の人と比較し、短命になる確…

栄養

ドミノピザの「ピザサンド」のカロリーに驚き!セットで注文すると高カロリー?注意することを管理栄養士の視点で考えてみました

7月にドミノピザから発売された「ピザサンド」は、いまや大ヒット商品となりました。 ピザの具が中に挟んであるからとても食べやすく程よい噛みごたえ。 何個でも食べたくなるようなお手軽感。ピザサンド片手にライティングすることも…

休養・メンタル

人付き合いにぐったり!ママが疲れた時のリラックス法は?イライラはその日のうちに対処してしまうのがおすすめです

今年度も3分の1を過ぎようとしています。新生活を迎えた方は新しい人間関係に慣れましたでしょうか?あらゆるシーンにおいて、親しくなろうと頑張り過ぎてしまい疲れてきたという方も中にはいらっしゃるかもしれません。そんなときにお…

栄養

毎日朝食を継続するには?簡単に作れるものは何?しっかりと決まった時間に摂ることにこだわらないのがコツ!

朝食を毎日摂ることが大切なことだと分かっているのに・・・それができない! 食事の知識を持っているのに・・・私もできない人の一人です。本やネット記事を参考にすると、おしゃれで凝ったお料理が並んでいるからとてもプレッシャーに…

健康管理

朝食が必要な理由を知りたい!朝食を抜くと太りやすくなるって本当?エネルギー補給と血糖値の安定が大きなポイント!

最近の調査で、朝食を食べない人は食べる人よりも学力が20〜30%低いと言うことがわかってきました。また健康面において、脳出血のリスクが40%高く、冷え性になる確率が2倍と驚くべき結果になりました。 平成29年5月30日付…