健康

休養・メンタル

主婦こそおすすめ?ひとりになりたい!と思ったら?私の”おひとりさま”術をご紹介!ひとりになると変わるものがあります

「ひとりが好き!」 って人前で断言するのって、勇気がいることかもしれません。 実は集団に属するのが苦手・・・という方、意外と多いのではないでしょうか? 何を隠そう、私がそうだからです。 家族や仲間やママ友と過ごす時間も大…

栄養

ドミノピザの「ピザサンド」のカロリーに驚き!セットで注文すると高カロリー?注意することを管理栄養士の視点で考えてみました

7月にドミノピザから発売された「ピザサンド」は、いまや大ヒット商品となりました。 ピザの具が中に挟んであるからとても食べやすく程よい噛みごたえ。 何個でも食べたくなるようなお手軽感。ピザサンド片手にブログの作業することも…

休養・メンタル

人付き合いにぐったり!ママが疲れた時のリラックス法は?イライラはその日のうちに対処してしまうのがおすすめです

今年度も3分の1を過ぎようとしています。新生活を迎えた方は新しい人間関係に慣れましたでしょうか?あらゆるシーンにおいて、親しくなろうと頑張り過ぎてしまい疲れてきたという方も中にはいらっしゃるかもしれません。そんなときにお…

健康管理

朝食が必要な理由を知りたい!朝食を抜くと太りやすくなるって本当?エネルギー補給と血糖値の安定が大きなポイント!

最近の調査で、朝食を食べない人は食べる人よりも学力が20〜30%低いと言うことがわかってきました。 また健康面において、脳出血のリスクが40%高く、冷え性になる確率が2倍と驚くべき結果になりました。 平成29年5月30日…